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 作者  hori (人生第一次上法院)                              看板  MuscleBeach 
 標題  [問題] 練成像周傑倫的八塊腹肌要多久                                    
 時間  Thu Nov 29 19:10:31 2012                                               
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http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/yn.xinhuanet.com/ent/2012-11/29/c_13200650\
2.htm

http://yn.xinhuanet.com/ent/2012-11/29/132006502_11n.jpg


看新聞是每天做300下仰臥練成的
但這要練多長的時間才能那麼明顯
有練成的版友可以分享一下 怎麼練比較有計劃
謝謝


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与水�C㇄，勤�埻W�𣳉A身材健美，高务喜𧄍！
http://www.youtube.com/watch?v=fkHFdWJ8lSI


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.160.137.69
噓 jaysuzuki:這篇凶多吉少                                          11/29 19:14
→ mi2ery:用PS不用一小時                                           11/29 19:15
噓 belldandy123:不看看前面的文章嗎                                 11/29 19:22
噓 DarrenDe:他早就不知道練幾年了  現在才脫而已  驚訝?              11/29 19:25
→ banboy:每天吃6餐 用力大便兩次就有啦                             11/29 19:40
推 kee32:想練成一塊找我，很簡單                                    11/29 20:34
→ kope492m:聽說有3年1萬5 ??                                       11/29 21:31
推 JBKsucks:沒有捷徑，做就對了，邊做邊找正確方法                   11/29 21:31
→ swijo:剛出道時就有一點了                                        11/29 21:33
→ kope492m:說錯是5年1.5 剛剛看到同學在揪團                        11/29 21:33
噓 shadowwall:下腹的毛超噁心                                       11/29 21:43
噓 seedk869:連名字都打錯                                           11/29 22:48
→ lesfu:這種腹肌配上弱弱的細手臂...能看嗎~~三角也練練吧           11/30 01:23
推 kg0936688415:沒修圖的話真的很強 以他大忙人而言!                 11/30 02:14
→ rex105:太強了 又會彈琴又會寫歌又會賺錢又會練身體...甘拜下風QQ   11/30 02:18
推 signm:看起來有點像有吃藥                                        11/30 07:53

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